Per tutti coloro che fossero alla ricerca di semplici linee guida per una dieta equilibrata, consiglio Melarossa. Il sito non si vuole sostituire ai numerosi specialisti da contattare nel caso in cui si voglia dimagrire di netto: più generalmente, questo spazio web vuole essere una fonte facile da consultare, personalizzata e personale per chi è consapevole di mangiare in modo irregolare o poco salutare, e desidera migliorarsi, facendo del bene al proprio corpo.
Basta registrarsi (è gratuito), inserire i dati richiesti (tra cui non solo dati anagrafici, ma soprattutto relativi alle proprie abitudini alimentari, fisiche, alla fisiologia e allo stile di vita), e, calibrandosi sulle informazioni ricevute, il sito fornirà via mail una dieta varia e giornaliera, diversa di settimana in settimana, e variabile a seconda del peso forma dell'utente (raggiunto e da mantenere, o da raggiungere), da seguire attentamente. Oltre ad essere estremamente ampia la varietà di cibi e combinazioni consigliate, si può ovviamente selezionare un pasto vegetariano/vegano, o a base di carne: personalmente l'ho trovato un modo utile per ri-bilanciarmi nel mio vegetarianesimo che, con gli anni, era diventato monotono, ripetitivo e scarso.
La sezione "peso" risulta essere, comunque, una piccola parte dell'interezza di Melarossa: si possono trovare ricette, consigli di fitness e spesa, bellezza, così come pagine dedicate al dibattito (forum), al rapporto genitori/figli, e alla moda curvy (in parte opinabile, ma pur sempre un buon inizio).
Sottolineo nuovamente che un percorso online, per quanto dettagliato, non può e non deve essere un surrogato di visite mediche e/o specialistiche, di nozioni apprese con il tempo e secondo la propria esperienza. E' sicuramente, ad ogni modo, un buon alleato: è curato dalla Società Italiana Dell'Alimentazione, e la relativa app è scaricabile gratuitamente dall'App/Play Store.
Basta registrarsi (è gratuito), inserire i dati richiesti (tra cui non solo dati anagrafici, ma soprattutto relativi alle proprie abitudini alimentari, fisiche, alla fisiologia e allo stile di vita), e, calibrandosi sulle informazioni ricevute, il sito fornirà via mail una dieta varia e giornaliera, diversa di settimana in settimana, e variabile a seconda del peso forma dell'utente (raggiunto e da mantenere, o da raggiungere), da seguire attentamente. Oltre ad essere estremamente ampia la varietà di cibi e combinazioni consigliate, si può ovviamente selezionare un pasto vegetariano/vegano, o a base di carne: personalmente l'ho trovato un modo utile per ri-bilanciarmi nel mio vegetarianesimo che, con gli anni, era diventato monotono, ripetitivo e scarso.
La sezione "peso" risulta essere, comunque, una piccola parte dell'interezza di Melarossa: si possono trovare ricette, consigli di fitness e spesa, bellezza, così come pagine dedicate al dibattito (forum), al rapporto genitori/figli, e alla moda curvy (in parte opinabile, ma pur sempre un buon inizio).
Sottolineo nuovamente che un percorso online, per quanto dettagliato, non può e non deve essere un surrogato di visite mediche e/o specialistiche, di nozioni apprese con il tempo e secondo la propria esperienza. E' sicuramente, ad ogni modo, un buon alleato: è curato dalla Società Italiana Dell'Alimentazione, e la relativa app è scaricabile gratuitamente dall'App/Play Store.